Оздоровительные фитнес-технологии для студентов медицинских вузов: йога

Описание

В учебном пособии раскрывается оздоровительный аспект физического воспитания студентов медицинских вузов с использованием такой фитнес-технологии, как йога. Подробно рассматривается классификация, содержание и практика различных направлений йоги, организация и проведение практических оздоровительных занятий по физической культуре с использованием облегченных комплексов асан, дано физиологическое обоснование методики их применения и техника выполнения. Предложенные рекомендации позволят не только развить физические качества студентов, но и обеспечить психофизическое совершенствование организма занимающихся. Комплексы асан, представленные в данном учебном пособии, помогут разнообразить практические занятия, что повысит мотивацию и интерес студентов к занятиям физической культурой в вузах. Данное пособие предназначено, прежде всего, для преподавателей кафедр физической культуры, специалистов в области лечебной физической культуры, а также может быть использовано студентами при самостоятельной подготовке к занятиям по дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту» в медицинских вузах.