Использование общеразвивающих и корригирующих упражнений в решении задач физического развития и укрепления здоровья студентов в транспортных вузах

Описание

В учебно-методическом пособии раскрываются вопросы общеразвивающих и корригирующих упражнений физической подготовки студентов в системе физического воспитания, влияния физических нагрузок на организм. Подробно рассматриваются средства, методы и важные принципы физического воспитания, на основе которых строится процесс физической подготовки. Предлагаются формы самостоятельных физических упражнений для укрепления здоровья студентов в транспортных вузах. Описываются методы развития таких физических качеств как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость, а также отражено влияние разных видов спорта на функциональные возможности организма.