Фитнес

Описание

Учебно-методическое пособие составлено в соответствии с программой дисциплины «Фитнес». В учебно-методическом пособии подчеркивается социальная значимость фитнеса в современном мире. В пособии изложены вопросы истории возникновения и развития фитнеса, раскрыты основные виды фитнеса от базовой классической аэробики до силового фитнеса, оздоровительный эффект фитнеса и развитие физических качеств, раскрыты правила поведения и техники безопасности на практических занятиях, приведены примеры практических занятий, перечислены возможные темы рефератов, примерные тестовые вопросы.