Силовой фитнес в системе физического воспитания студентов в вузе
Описание
Представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга, большой выбор физических упражнений на развитие силовых качеств. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет занимающимся в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Приведены основы учебно-тренировочного процесса для занятий силовым фитнесом, развития основных физических качеств занимающихся. Предназначено для студентов всех специальностей и форм обучения. Рекомендовано для использования на занятиях по физической культуре бакалавров в вузе, на факультетах повышения квалификации (ФПК) для специалистов и преподавателей физического воспитания.
