Основы теории и методики скандинавской ходьбы
Описание
Учебное пособие по скандинавской ходьбе подготовлено в соответствии с ФГОС ВО и рабочей программой дисциплины «Прикладная физическая культура». В учебном пособии представлены теоретические и практические аспекты скандинавской ходьбы, которая рассмотрена в контексте оздоровительной технологии. Изложена история развития скандинавской ходьбы, представлены физиологическое обоснование использования скандинавской ходьбы в оздоровительных целях, особенности самоконтроля во время тренировок, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской ходьбой. Рассмотрены способы дозирования физической нагрузки, вопросы построения тренировочного занятия и техника скандинавской ходьбы, возможности ее использования для развития разных физических качеств человека. Учебное пособие рассчитано на студентов медицинских вузов, медицинских колледжей, специалистов и научно-педагогических работников по физической культуре.
