«Мягкий» фитнес в системе физического воспитания вузов

Описание

В рамках реализации новых образовательных стандартов высшего образования важнейшее значение имеют задачи формирования здоровой личности (духовно, нравственно и физически), легко адаптирующуюся к неблагоприятным воздействиям как к социальной, так и к внешней окружающей ее среде. Поиск наиболее эффективных методов, путей и средств для укрепления физического и психического состояний студенческой молодежи является актуальным согласно Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года. В учебном пособии предлагается разработанная авторами программа оздоровления студентов вуза на занятиях по физической культуре с использованием разных направлений «мягкого» фитнеса (хатха-йога, пилатес, йогалатес, аква йога, та-чи и др.). Данная программа способствует улучшению физического и психического состояния студентов, повышению оздоровительного эффекта занятий физическим воспитанием. Учебное пособие предназначено для студентов всех курсов, специальностей и профилей обучения Российского университета транспорта. Может быть рекомендовано для освоения дисциплины «Физическая культура и спорт».