Методы развития скоростно-силовых способностей для прыжков в длину. Технические условия к обучению

Описание

В учебно-методическом пособии изложены общие представления о характерных особенностях тестового норматива (испытания) – прыжка в длину с места толчком двумя ногами. Рассматриваются понятия и сущность развития физических способностей прыгунов в длину, технические условия выполнения прыжка, а также методика правильности выполнения данного теста. Представленные в методическом пособии рекомендуемые упражнения нацелены на развитие таких качеств как ловкость, быстрота, гибкость, сила, что в дальнейшем будут способствовать совершенствованию скоростных и прыжковые показателей у занимающихся.