Использование гимнастики Хатха-йога на занятиях по физическому воспитанию в транспортном вузе
Физкультура и Спорт Бакалавриат Специалитет
Характеристики
2022 год • 87 страниц • 1.7 MB
Издательство Российский университет транспорта
Тип издания Учебное-методическое пособие для студентов всех специальностей и профиле
Описание
В учебно-методическом пособии представлен материал о становлении и развитии гимнастики Хатха-йога, рассмотрены методические особенности и структура учебных занятий с применением асан гимнастики йоги и нетрадиционных оздоровительных практик. В данном пособии представлены основные упражнения гимнастики Хатха-йога (базовые асаны), дыхательные упражнения и асаны для релаксации и восстановления организма после нагрузки (физической и психической). Учебно-методическое пособие предназначено для студентов всех курсов, специальностей и профилей обучения Российского университета транспорта. Может быть рекомендовано для освоения дисциплины «Физическая культура и спорт».
