Элективные курсы по физической культуре и спорту. Использование упражнений с отягощением для общей физической подготовки

Описание

В учебно-методическом пособии рассматриваются упражнения с отягощением как важный элемент общей физической подготовки обучающихся. Упражнения помогают развивать силу, выносливость, координацию движений и укрепляют различные группы мышц. Пособие содержит примеры различных упражнений, рекомендации по их выполнению и меры безопасности при их выполнении. Предназначено для обучающихся всех форм специальностей и направлений подготовки.