Основы здорового образа жизни обучающегося

Описание

Учебное издание содержит обобщенные сведения о принципах здорового образа жизни, необходимых обучающемуся для сохранения своего здоровья и повышения эффективности освоения учебного материала. Представлены данные о нормативных требованиях к режиму труда и отдыха, оптимальной физической активности, рационального питания, профилактике рискованного поведения. Даны рекомендации по профилактике синдромов: общего дезадаптационного, хронической усталости и эмоционального выгорания. Предложены способы психической саморегуляции. Обучающийся заложит в траекторию своего профессиональную развития убеждение в необходимости следования принципам здорового образа жизни как предпосылке к реализации поставленных целей. Предназначено для обучающихся I курса по специальности 31.05.02 «Педиатрия» в качестве учебно-методического пособия для подготовки к практическим занятиям по дисциплине «Введение в специальность».